시서스 효능 부작용 복용방법

시서스에는 아스크로브산이라고 하는 성분이 포괄되어 면역 체계를 강하게 재구성하여 외측 환경에서부터 바이러스 침투를 차단시킬 수 있어요.

또한 관절염을 증상 이완할 수 있는 성분도 들어 있어서 골다공증 예방에도 효과가 훌륭합니다.

이제부터 시서스 효능과 복용시 주의할 시서스 부작용에 대하여 둘러보겠습니다.

시서스 효능과 부작용 알아보기

시서스는 포도과의 식물로 그리스어로 담쟁이덩굴을 여기고라고요. 열대 아시아와 아프리카, 아라비아에서 자라나는 포도 품종으로 흔히 말하는 바 하늘에서 내려온 신비로운 식물로 불립니다. 고대 인도에서 약용식물로 사용된다며 인도 고대 의학 서적인 아유르베다에도 등재되어 있어요.

시서스 가루를 2~3 티스푼 정도를 넣고 물이나 음료에 섞어 마시거나 차처럼 우려 마시면 된다고 합니다. 각종 식품에 뿌려 먹을 경우에는 채에 한번 걸러서 뿌려 드시길 권유합니다.

시서스 효능 14가지 정리

효능 1. 심혈관 질환

시서스의 경우 다량 양의 항산화 물질을 가지 있어서 심혈관 질환에 긍정적인 도움니다. 시서스는 몸속의 콜레스테롤 수치를 정상화시켜 주며 피를 해소해주어 혈액순환을 개선해주는 것에도 거들어주기도 해 동맥경화 혹은 고혈압과 같은 각종 혈관질환을 막아주는데 줍니다.

효능 2. 대사증후군 예방과 억제 효과

몇몇 연구에서는 수조가 대사증후군예방에 도움이 줄 수 있다고 등장하고 있다고 합니다. 8주간 연구에서는 125명이 셀렌, 녹차, 크롬 등 시스텐과 기타 보충제를 매일 1028mg 섭취해 식사에 문제될 것 없이 실험자의 체중을 줄였습니다.

토탈, 또 공복 혈당, 트리글리세리드, LDL(해로운) 콜레스테롤 수치를 고쳐주는 효과도 있었어요. 다른 연구에서는 10주에 걸쳐 72명이 매일 300mg의 시스를 복용하며 연구진은 혈당치, 총계, 체지방, 체중, 허리둘레, LDL(나쁨) 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 효과가 있다고 보고했습니다.

효능 3. 행복 호르몬 보강

시서스는 심신 안정에 도움이 되는 세로토닌 성분이 많은 양으로 망라되어 있어요 현대인들의 생활 속에서 다양한 스트레스에 표시되어 있으기 때문에 피로감을 더더욱 느끼게 되거나 각가지 질병에 노출되고 있다고 합니다.

이런 때 시서스 효능이 심리적 안정감을 느끼게 되어 불면증 증세를 증상 완화해준다고 하고 긴장감을 해결해주는 효과가 굉장합니다.

효능 4. 뼈건강에 훌륭

시서스는 뼈의 골밀도를 강화시킴으로써 골다공증을 억제하여하주는 데 보탬이 돼. 한 연구에 기초하면 매일 연속으로 시서스를 흡수한 사람들은 골밀도가 올라가고으며 골절의 회복 속도가 빨랐습니다고 전해져요.

뼈 건강에 도움되는 시서스는 진통제와 같은 역할도 하기에 관절염과 같은 뼈 통증을 줄이는 데에도 도움이 돼요.

효능 5. 체지방 감소

현대인은 체지방과 만성적인 전쟁을 벌이고 있고요. 반대로 말하면 그만큼 영양을 가득히 섭취하고 있다는 말이지만 어떻게든 이는 성인병을 촉발하고 있습니다.

시서스에는 랩틴이라 하불러내는 성분이 다량으로 내포하고 있는데 이 성분은 인체에 흡수된 탄수화물이 지방으로 바뀌는 것을 억제해하었으므로 체지방을 줄어드는 효과가 좋습니다.

이 말고도 체지방을 분해하는 호르몬 생성을 돕는 아이포넦틴, 지방 흡수 기능을 장려하는 라파아제 기제를 보강시킨다고 하는 퀘르세틴과 이소람네틴이 넉넉하여 체지방 감소에 바람직해요.

효능 6. 호르몬 불균형 조절

시사스갈은 바쁜 현대인의 고질적인 문제라할 수 있는 들쑥날쑥한 생활 패턴으로 인한 호르몬 불균형을 해결할 수 있어요. 적게 먹고 운동도 해주는데 뚱뚱하다면 호르몬 문제를 수상해볼 수 있어요.

시서스는 체중을 감량하는 데 귀중한 3가지 호르몬인 렙틴과 아지포넥틴, 그리고 세로토닌의 불균형을 완제하는 데 도움된다고하였습니다.

렙틴이란 식품을 복용했을을 때 뇌에 포만감을 느끼도록 신호를 공급하는 물질로 렙틴 호르몬이 망가지거나 과도하게 분비되면 포만하다는 신호를 뇌에 보급할 수 없게 되어 무감각적으로 식품을 계속 섭취하게 된다 하였습니다.

사람들이 다이어트 시 체중을 컨트롤롤하는 데 실패하는 큰 이유 중 1개가 바로 식욕인데 식욕조절 호르몬인 렙틴의 불균형으로 인해 식욕이 생기기 쉬워요.

하지만 이 렙틴 호르몬을 시서스는 잘 유지시킴으로써 배가 부른다는 신호를 뇌에 원활하게 보급해 사람의 식욕을 억제하여 줍니다.

또한 시서스는몸신체에 지방을 태우는 호르몬인 아지포넥틴의 수치를 높임으로써 체중 감량에 효과가 있습니다.

효능 7. 당뇨 개선 및 예방

시서스는 혈당 수치를 낮춰 주는 효과도 있다고 합니다. 한 연구에서 당뇨가 있는 쥐에게 실험을 한 결과 시서스는 인슐린 민감도는 증가시키고 인슐린 저항성은 낮추었다고 하니, 혈당 일임하는 인류에게 도움이 되어 지방간의 위험도 줄여주는 결과를 얻었다고 하더라고요.

효능 8. 관절 건강

시서스는 관절염 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 그 이유는 시서스는 우리 사람의 몸에서 통증을 일으키는 사이토카인이라고 부르는 성분을 낮춰주어 통증이나 염증을 줄여준다고 해요.

그리고 서서스에 다량 내포된 칼슘 성분도 뼈의 손실을 줄여주고, 뼈의 재흡수 단계을 통해 단단한 관절을 달성하는데 도움을 준다고 합니다.

효능 9. 생리통 증상 완화에 도움

시서스는 세로토닌을 보강시켜 주는데 고통을 감생시켜 주는 역할을 해요. 이는 생리통을 개선시키는데 도움을 주고, 갱년기 여성에게 나타나는 감정 기복 및 우울증 증상 완화에도 놀라운 도움이 된다고합니다.

효능 10. 치주질환

시서스는 항균 특성을 소지하고 있어 시서스의 추출믈로 가글하면 잇몸 염증증상 이완에 도와줍니다 구강내에 치석, 플라그등을 없애버리는는데 효과가 있어 구강내 미생물의 성장을 억누르는데 도움된다고 하였습니다.

효능 11. 갱년기 증상 완화

시서스는 여성들에게 여러 효능을 보급하는 것으로 알려져 있어요. 아무래도 여성들은 남성보다 세월이 흐르도록 신체적으로 더 약해지는데 그 뿐만 아니라 갱년기를 맞이하며 감정 기복이 심해지고 우울증까지 올 수 있다고 합니다.

이 때 시서스에 함유된 세로토닌 성분은 행복 호르몬으로도 알려져 있는데 이를 통하여 우울감을 치료하고 인체 스트레스를 줄여 심신 평화를 안정해 주는 것이라고 합니다.

효능 12. 다이어트

랩틴이라는 호르몬의 분비를 컨트롤하여 지방속의 세포를 분해 하여 지방을 태우는 효과도 있고요. 췌장의 라파아제 활성을 억누르는 기능도 있는데 그렇게 되면 식품을 복용하 경우 지방의 소화를 방해하기 떄문에 지방이 흡수, 합성, 축척되는 것을 막아하면서 다이어트 효과가 있어요.

또한 아밀라아제 효소와 리파아제 효소의 활성을 억제해몸신체에 지방이 축적되는 것을 억제하여준다고 합니다. 실제로 과체중인 성인 19세~55세를 대상으로 시서스 체중감량 실험을 해본 결과 8주간 매일 시서를 섭취 시킨 결과 체중은 약 10.7kg 감소, 체지방 26.1% 감소 효과를 나타냈다고 해요.

효능 13. 면역력 증진

시서스는 비타민C로 잘 알려진 아스코르브산이 많은 양으로 포괄되어요있어요 아스코르브산은 항산화 물질로 세포가 산화되는 것을 방지하여 노화 진행속도를 늦춥니다. 그리고 시서스는 백혈구가 기운차게 생성되도록 하여 다양한 질병으로부터 대항할가능한 면역력을 키울 수 있게 하도록 해요.

효능 14. 염증 치료

시서스 속에는 사이토카인이란 물질이 발생시키는 염증과 관련된 질환을 제한하는 효과가 있다하는 것을 동물실험으로 입증하였다고 하더라고요. 또한 시서스에 담겨있는 항산화 물질은 육체의 면역력을 심화하는데 도움을 주며, 각별히 알레르기, 헤르페스, 루마티스 관절염 등의 개선에 도움을 줄 것이라고 합니다.